Rééquilibrage alimentaire
Une séance exclusivement consacrée a un des piliers de notre santé : l’alimentation.
CETTE CONSULTATION EST FAITE POUR VOUS si…
- Vous êtes perdu au milieu d’une jungle d’informations concernant l’alimentation.
- Vous souhaitez en finir avec les obsessions alimentaires et adopter une alimentation santé, axée sur le plaisir et la conscience.
- Vous souhaitez végétaliser votre alimentation sans risques de carences.
- Vous souhaitez consommer de façon plus responsable pour la planète et pour votre santé.
- Vous souhaitez trouver une alimentation adaptée à votre objectif physique (Perte de poids, prise de masse, stabilisation…Etc).
- Vous manquez de régularité en matière d’hygiène alimentaire.
- Vous souhaitez manger sainement mais vous manquez de temps pour cuisiner.
- Vous souhaitez manger sainement à l’extérieur.
Contenu de la séance
Dès confirmation du rendez-vous, vous recevrez par mail un questionnaire en ligne pour renseigner vos habitudes alimentaire.
Puis nous aurons 1h30 d’échange où l’on fait le point pour établir ensemble votre programme.
Vous repartez du rendez-vous avec le calcul de votre répartition en macros (Glucides, lipides, protéines) selon votre métabolisme basal et vos objectifs, et des actions concrètes pour entamer votre rééquilibrage.
EN CADEAUX
- Mon E-book de recettes saines et savoureuses
- Mon E-Book de boissons (jus, smoothies et latte pour toute l’année)
- Une shopping list des essentiels à avoir dans ses placards pour ne jamais manquer d’inspiration
Suivi du rééquilibrage alimentaire
À l’issue de cette séance, je reste à votre disposition par mail ou par téléphone pour vous soutenir et vous suivre dans votre parcours et pour répondre à toutes vos questions ! On se revoit si vous le souhaitez, idéalement 1 ou 2 mois plus tard pour faire le point sur vos changements et aller plus loin dans vos objectifs.